体操训练计划

对从事体操训练预先做出的理论设计。是在了解现状的基础上，提出为达到预定目标所要采取的步骤、措施和方法。把训练进程的目标具体化，使之成为若干按时、按阶段所要完成的各种练习。它对于保证训练的系统性、循序渐进性，不断提高运动技术水平，培养运动员德、智、体全面发展，具有重要意义。人们常用时间的跨度将训练计划分为多年训练计划、年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划和课训练计划。各计划之间的关系如图表所示。
训练计划都具有以下特点：❶建立目标，提出任务，又必须考虑到主客观条件所提供的可能。
❷系统性和阶段性。训练具有系统性，而每一连续的训练进程又可根据任务、内容、方法、手段以及给予的负荷之不同而分为若于阶段，具有相对独立的阶段性。
❸实施计划的灵活性。因为进行训练的内外环境都在不断地变化，实施计划中，要加强信息采集，不断地校正实施训练计划时可能出现的失误，减少不必要的损失。

体操训练计划

体操训练计划Ticao xunlian jihua

指根据运动员的实际情况和目标要求， 对训练进行预期规划并制定出的实施方案。它对于克服训练工作的盲目性，增强科学性，提高实效性有特殊意义。体操训练计划一般包括：多年规则、年度计划、周期计划、阶段计划、周计划、课计划等。计划制定一般的时间为基础来划分。制定计划的主要依据是：❶对运动员成长规律的预测。
❷各项技术发展趋势及要求。
❸培养目标和比赛任务。
❹运动员竞技状态形成规律和实际情况。
❺全面分析本队和对手的情况。
❻场地、器材以及物质保证条件。
❼科研力量、医务监督能力和恢复体系等。训练计划一般都具有以下特点：❶建立目标：有明确的奋斗方向，又要实事求是，考虑主、客观条件提供的可能性。
❷系统性和阶段性：每种计划既要相互衔接，又要有相对的独立性，阶段特征明显。
❸实施计划的灵活性：训练计划是预期方案，在实施过程中，应根据内、外环境的不断变化给以调整。