兔跳Tu tiao

适用于4—6年级。可以发展学生的腰、腿力量和协调灵敏素质。
器材 垫子8—10块。
场地 把垫子排成两个竖排， 垫与垫之间连接要紧。
游戏方法 把学生分成人数相等的两组。预备时，两组第一名学生屈膝半蹲，两臂后举。教师发出开始的口令后， 第一名学生两臂用力前摆， 同时两脚蹬地跃起，两手撑垫，收腹屈腿，两脚落地成半蹲。然后按上述方法再做。看谁做得最协调、灵敏。全体学生做完后教师给予评定。