半马步
长拳步型之一。两腿开立(约本人脚长3倍)；右脚全脚掌着地，脚尖外展，右腿屈膝半蹲；左膝微屈，左脚全脚掌着地，脚尖微内扣；挺胸，塌腰，收腹，头正肩平；双手叉腰，目视前方。左腿在前为左半马步，反之，为右半马步。动作要领：重心偏于后腿，双脚脚趾抓地。教学重点：❶可先做高姿半马步，体会动作要领。
❷加强单腿支撑力量练习。
半马步
| 词条 | 半马步 |
| 类别 | 中文百科知识 |
| 释义 | 半马步长拳步型之一。两腿开立(约本人脚长3倍)；右脚全脚掌着地，脚尖外展，右腿屈膝半蹲；左膝微屈，左脚全脚掌着地，脚尖微内扣；挺胸，塌腰，收腹，头正肩平；双手叉腰，目视前方。左腿在前为左半马步，反之，为右半马步。动作要领：重心偏于后腿，双脚脚趾抓地。教学重点：❶可先做高姿半马步，体会动作要领。
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