后踢腿
直摆性腿法。两手扶肋木或一定高度的物体，一腿支撑，另一腿脚面绷平向后倒踢，上体前俯、挺胸、抬头，踢腿时两腿绷直，支撑腿全脚着地。先踢一腿，然后再换另一腿。(图2—4—13)此腿法可以拉长大腿部的肌肉，增强腿部的柔韧性。
图2—4—13 后踢腿
| 词条 | 后踢腿 |
| 类别 | 中文百科知识 |
| 释义 | 后踢腿直摆性腿法。两手扶肋木或一定高度的物体，一腿支撑，另一腿脚面绷平向后倒踢，上体前俯、挺胸、抬头，踢腿时两腿绷直，支撑腿全脚着地。先踢一腿，然后再换另一腿。(图2—4—13)此腿法可以拉长大腿部的肌肉，增强腿部的柔韧性。
|
| 随便看 |
开放百科全书收录579518条英语、德语、日语等多语种百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容自由、开放的电子版国际百科全书。