戒烟

吸烟对神经系统产生短暂的兴奋作用，使情绪放松，加之社会的影响，染上就很难戒掉。医学界一致认为：抽烟有害无益。烟叶里含有30多种有毒物质，其中烟碱（尼古丁）的毒性最大。把20支卷烟中的烟碱提取出来，就可以毒死一头牲畜。人吸烟时，虽只吸入一小部分烟碱，并使神经系统有短暂的兴奋，但随即便会产生植物神经系统紊乱。吸烟对老年人的危害更大，烟碱会使老年人血液循环变坏，血管收缩，高血压病和冠心病加重，会使人的体质下降，寿命缩短。因此，老年人要戒烟。