接球

接球的主要目的是为了得到球。它与传球是紧密联系的，接球技术好可以弥补传球的不足，减少失误。同时它又是抢篮板球和断球的基础。接球分双手接球和单手接球两种，可在原地、行进间和跳起时完成。接球时根据来球的路线和落点，可分为接胸部高度的球、接头部高度的球、接低于腰部的球、接地滚球和反弹球等动作方法。动作要领：❶双手接胸部高度的球。眼视来球，两臂迎球伸出，手指自然分开，拇指相对成八字形，两手成半圆形，手指触球时，两臂随球后引缓冲来球的力量，两手握球于胸腹之间，成基本站立姿势。
❷双手接头部高度的球。动作方法与双手接胸部高度的球相同，只是两臂向前上方迎球伸出。
❸双手接低于腰部的球。接球时两腿弯屈， 一脚向前跨出，上体前倾，双手迎球伸出，五指自然分开，两小指成八字形，掌心向着来球方向。当手指触球时，两臂顺势后引，握球于胸腹之间，保持基本站立姿势。
❹双手接地滚球。接球时向来球方向跨出一步，身体下蹲，两手迎球伸出，手掌向前，手指向下。手触球后顺势将球握住，成基本站立姿势。
❺双手接反弹球。接球时迎球跨步，上体前倾，两臂迎球向前下方伸出，五指自然分开，在球刚离地弹起时，手指触球将球接住，并顺势将球引至胸腹之间，成基本站立姿势。
❻单手接球。接球手向来球方向伸出，五指自然分开，掌心正对来球，手掌成勺形。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂置球于身前，两手握球，保持身体平衡。跳起单手接高球时可采用手指尖触球顺势卷腕的方法，把球引至胸前成双手持球。教学重点：要正确掌握伸臂迎球并随球后引缓冲来球力量这一技术动作。练习方法：❶自抛自接球练习。
❷结合传球做双手接球练习。
❸两人1组相距3～5米，将球传到对方身体两侧或头上，做单手接球练习。