攀登pandeng

人体基本活动能力之一，属于周期性动作。攀登是实用性较强的一种身体活动，同时，它又是锻炼身体、提高幼儿身体素质的重要手段之一。通过攀登活动，能增强幼儿四肢的肌肉力量，尤其是手的握力，能促进幼儿平衡能力、灵敏性、协调能力等身体素质的发展，还能培养幼儿勇敢、沉着、顽强、谨慎的心理品质以及自信心。攀登的种类也很多。如果从参与动作的身体部位来划分，可以将攀登分成三种：双手的攀登，如消防队员用手攀绳的动作，这种攀登不常用，而且也不适合于幼儿；双脚的攀登，如登台阶、登小山坡等，练习登台阶，是幼儿掌握攀登技能的基础；双手和双脚共同合作的攀登，也称爬高，如攀登攀登架等，这是最常见的攀登动作，人们通常所说的标准形式的攀登，主要是指这种动作，幼儿非常喜欢这类攀登动作。常用的攀登方法有两种（以攀登肋木为例）:一种是并手、并脚地攀登，这种攀登是指两手先后握住同一格横木，两脚也是先后踏上同一格横木，这种攀登方法属于初级水平。另一种是交替手、交替脚地攀登，或是手脚交替攀登，这种攀登是指两手和两脚都是先后握住（或踏上）不同格的横木，而且手与脚的动作是交替进行的，这种攀登的方法难度较大，水平较高，对动作协调性的要求较高。不论是哪种攀登的方法，用手握住横木的正确动作应该是： 大拇指与其它四指分开握住横木，这种握法较牢固、较安全。