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词条 直臂肩绕环
类别 中文百科知识
释义

直臂肩绕环Zhibi jianraohuan

提高肩关节活动幅度的练习。
动作要领 ❶预备姿势。身体直立,两臂前伸平举。
❷练习时一臂直臂向上、向后,另一臂直臂向下、向后,同时做肩绕环。
教学重点 以肩带臂,肩部放松。

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更新时间:2025/9/28 10:50:40