纠正脊柱侧弯运动

脊柱侧弯很影响形体美观，因此要特别注意。脊柱已经侧弯的女性，可以采用矫形术来矫正。下面的方法简单有效，不妨一试。首先肯定侧弯突向哪一边，在睡觉时应侧卧并使脊柱突出的一侧着床，在突出一侧的肋下最好垫上柔软的枕头，高度以使脊柱平正为度，将髋关节屈起，尽量使脊柱拉直。睡觉时坚持这种姿势，日久天长，就会收到较好的矫正效果。