过度学习记忆法

在通过学习刚好达到能准确地回忆识记材料的程度时，再适当增加学习次数，以加深、巩固记忆的方法。实验表明经过度学习的材料比未经过度学习的材料保持效果要好，而且在一定范围内，超额学习的次数与保持的效果成正比。不过，过度学习也并非越多越好。一般认为，过度学习50%至100%效果最佳。过度学习超过100%，记忆效果就不再有显著提高，甚至使识记者大脑疲劳，注意力分散，产生厌烦情绪，反而降低记忆效果。