应激yingji
是由某种意外情况所引起反应的高度紧张的情绪状态。当遇到突如其来的事变和危险时，人们需要集中自己的智慧、动员自己的全部力量，迅速作出抉择，采取有效行动，此时人的身心所处的高度紧张状态即为应激。如战士排除定时炸弹时的紧张而又小心的行为。在应激状态下，人可能有两种表现：一是急中生智、动作准确、行为有力、摆脱困境，二是目瞪口呆、手足失措、陷入窘境。这种应激水平的差异受个性特征、知识经验和意志品质的影响。应激是可以训练的，只要培养良好的意志品质，训练灵活的行动技能和变通能力，就可当机立断、化险为夷、转危为安。由于在应激状态中，人的身心极度紧张，因此这种情绪状态如果长期持续，就会破坏人们的生物化学保护机制，降低人体的抵抗力，导致适应性疾病。所以人不可长时间处于应激状态。
应激
是指人对某种意外的环境刺激所作出的适应性的反应。例如突然遇到困难时的行动，在危险情况下刹那间的反应，都是应激状态。在应激状态下，人可能有两种表现：一种是思维特别清晰、明确，把各种力量集中起来，作出平时所不能做出的大胆勇敢的行为，及时摆脱困境；另一种是目瞪口呆，手足失措，陷入一片混乱之中。人在应激状态下，会产生一系列生物性反应，如肌肉紧张度、血压、心率、呼吸以及腺体活动都会发生明显的变化。这些变化有助于适应急剧变化的环境刺激，维持机能功能的完整性。加拿大学者汉斯·塞里把应激反应称为适应综合症，并将其分为动员、阻抗和衰竭3个阶段。动员阶段是指有机体在受到外界紧张刺激时，会通过自身的生理机能的变化和调节来进行适应性的防御。阻抗阶段是通过心律和呼吸加快、血压升高、血糖增加等变化，充分动员人体的潜能，以对付环境的突变。衰竭阶段是指紧张的刺激继续存在，阻抗持续下去，此时必需的适应能力已用尽，机体会被自身的防御力量所损害，抵抗力降低，结果导致适应性疾病。可见，人如果长期处于应激状态，对健康是很不利的，有时甚至是很危险的。应激是可以训练的。具有意志力、警惕性，动作机敏、遇事不慌乱，就可当机立断，化险为夷，转危为安。
应激Yingji
个人对所面临的具有高度压力的环境事件的适应性反应。应激状态下将体验到紧张、焦虑等情绪，并伴有一系列的生理和行为变化。环境中形成压力的事件可能是短促而出乎意料的，如飞机在飞行时发动机发生故障需要紧急着陆；也可能是持续起作用的，如需要应付几个月后的某一重要考试（狭义的应激仅指前一种情况）。这些事件都对个人原有的应付能力提出挑战。应激状态下个人将动员全身心的能量来应付危机，在情绪紧张或焦虑的同时，生理系统高度唤醒，包括肾上腺素释放增加、心律、血流速度、代谢水平、肌肉紧张度等都发生有利于能量增加的变化，对心理和行为活动起积极作用。如思路更敏捷、注意更集中、语言更流畅、运动技能超水平发挥等等。但是压力过大的情境可能使人丧失反应能力。如极端恐惧时浑身哆嗦，不能动弹，这就需要人们平时注重应付危急情况的技能和心理素质的训练，才可能在必要时表现出积极应激反应以消除危机。短暂的动员阶段的反应，并不能使那些持续起作用的危机消除，个体这时将维持上述反应，进入抵抗阶段。如果长期的抵抗反应还不能消除危机，人的身心功能将发生崩溃，进入衰竭阶段，广义的应激包括以上三个阶段。在衰竭期，人们可能产生各种身心疾病，包括偏头疼、肠胃溃疡、高血压、心脏病等，甚至可能触发神经症或精神病。因此，过度或长期的应激应予缓解、控制。除了努力去解决危机或离开危机情境，更应增加自我调节能力，包括调整自身的需要水平，改变过于苛求、片面的思维方式，学习身体松弛和身体锻炼的技能，恰当地表达和渲泄情绪，有效地体息娱乐，投身于其他有益的工作以及寻求其他人的帮助支持等各方面。
应激
情绪的一种表现形态。通常由危险的或出乎意料的情境变化所引起。具有突发、高度紧张等特点。在应激状态下，有的人变得目瞪口呆、手足无措；有的人则急中生智，及时作出精确的反应而摆脱险境。个人的表现往往与个性特征有关。长久持续的应激状态会破坏人的生物化学保护机制，影响人的健康。
应激
指人类经受和体验的一种心理生理状态，又称紧张状态；是个体“察觉”、环境刺激对生理、心理及社会系统过重负担的整体现象所引起的反应；可以是适应或适应不良。心理应激的定义是：由紧张刺激引起的、伴有躯体机能和心理活动改变的一种身心紧张状态。关于紧张刺激引起应激的过程，可归纳如下：
人到老年，除易患躯体疾病外，日常生活中各种紧张刺激引起心理应激的例子很多，如刚退休引起的焦虑，丧偶的悲痛、孤独感，与子女的不合等等，不断威胁着老人的身心健康。事实上，适应的应激还有积极的一面，它可以促使老人产生适当的“精神压力”或“紧迫感”，从而提高适应能力和工作效率。不少政治家、科学家在晚年做出的突出贡献即可证明。因此，从心理卫生角度看，了解紧张刺激与心理应激的性质和规律，才能针对具体情况采取相应措施，以保持身心健康。
应激stress
机体受各种强烈刺激或有害刺激后出现的非特异性防御反应。威胁动物健康或影响其功能的内外因素称应激原(stressor)，包括食物不足或不适当的食物，过热或过冷的温度骤变，中毒、感染、缺氧、电离辐射，对家畜管理粗暴、疲劳，虐待等精神因素都可引起。如应激反应持续时间短，通过垂体肾上腺皮质系统能适应，仍属于生理状况，反之，应激原强烈而持续时间长，则会给机体造成病理损害。这种疾病又称应激综合征。可出现各种各样的症状，如厌食，生产力减退，生长不良，繁殖力降低等。动物品种和个体之间对应激的敏感性不同。某些品种猪特别敏感，如长白猪最易发生猪应激综合征(见“猪应激综合征”)。
应激
在出人意料的情况下引起的情绪状态。这一概念最初是由塞里于1936年提出来的。