杠端跳起支撑前摆下

手撑杠端跳起，身体前摆越过一侧杠挺身跳下的动作。动作要领：杠端侧立（面向双杠），两手握杠端，借助两腿蹬地力量和两臂伸直压杠成支撑，同时收腹举腿，使身体前摆越过右（左）杠后落下成站立。保护与帮助：保护者站在练习者侧面，一手握其上臂，另一手托腰胯。