前滚翻分腿起
向前滚翻，经分腿屈体开立姿势成立的动作。动作要领：半蹲，两臂后举，接着两脚蹬地，两臂前摆。当两手撑地时，立刻屈臂低头，以头后部、肩、背依次着地前滚。当背部着地时，两腿伸直左右分开。当足跟着地时，上体前跟，两手在两腿间推地成分腿站立。保护与帮助：保护者站在练习者的侧后方，当其分腿、推手时，托送臀部助其成分腿站立。
前滚翻分腿坐
| 词条 | 前滚翻分腿起 |
| 类别 | 中文百科知识 |
| 释义 | 前滚翻分腿起向前滚翻，经分腿屈体开立姿势成立的动作。动作要领：半蹲，两臂后举，接着两脚蹬地，两臂前摆。当两手撑地时，立刻屈臂低头，以头后部、肩、背依次着地前滚。当背部着地时，两腿伸直左右分开。当足跟着地时，上体前跟，两手在两腿间推地成分腿站立。保护与帮助：保护者站在练习者的侧后方，当其分腿、推手时，托送臀部助其成分腿站立。
前滚翻分腿坐 |
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