千金难买老来瘦

老人肥胖固然不好，老年人的标准体重也非理想体重，因为老年人基础代谢低，活动量减小，所以老年人理想体重比标准体重低15%，这是死亡率最低的理想体重。所以有言“千金难买老来瘦”。随着年龄的增长，人体内分泌和代谢功能发生变化，老年人活动量少了，而饮食习惯却无多大的变化，多余的热量变成脂肪储存起来，使身体不断发胖。这虽给人以强壮的印象，但对身体健康却极为不利，易招致生病，缩短寿命。绝大多数的长寿老人体重都是偏低的，俗话说“轻身长寿”，就是这个道理，但也不是说越瘦越好。过度消瘦的老人新陈代谢和各种生理功能都比正常老人为低，容易得慢性支气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道疾病，当然对长寿也不利。