四十八式太极拳

中国国家体委太极拳编写小组在1962年组织编写的套路。它作为24式太极拳的继续和提高，以杨式大架太极拳为基础，吸收了其他太极拳的精华，形成了舒展圆活，均衡全面，生动简练的拳路风格。体现了心静体松、意领身随、刚柔相济的基本要求。共有48个姿势动作，练习时需6～8min。动作名称：起势；第一段：1.白鹤亮翅，2.左搂膝拗步，3.左单鞭，4.左琵琶势，5.捋挤势（三）,6.左搬拦捶，7.左捋挤按（揽雀尾）；第二段：8.斜身靠，9.肘底捶，10.倒卷肱（四）,11.转身推掌（四）,12.右琵琶势，13.搂膝栽捶；第三段：14.白蛇吐芯（二）,15.拍脚伏虎（二）,16.左撇身捶，17.穿拳下势，18.独立撑掌（二）,19.右单鞭；第四段：20.右云手（三）,21.右左分鬃，22.高探马，23.右蹬脚，24.双峰贯耳，25.左蹬脚，26.掩手撩拳，27.海底针，28.闪通背；第五段：29.右左分脚，30.搂膝拗步（二）,31.上步擒打，32.如封似闭，33.左云手（三）,34.右撇身捶，35.右左穿梭，36.退步穿掌；第六段：37.虚步压掌，38.独立托掌，39.马步靠，40.转身大捋，41.撩掌下势，42.上步七星，43.独立跨虎，44.转身摆莲，45.弯弓射虎，46.右搬拦捶，47.右捋挤按（揽雀尾）,48.十字手；收势。