朱震亨与《格致余论》

朱震亨，字彦修，元代婺州义乌（今浙江义乌县）人。因世居县之丹溪，故学者尊之曰丹溪翁。生于公元1281年，卒于1358年，享年77岁。他在养生方面主张节食、远色以保阴精、治疗大法为滋阴降火，被后人奉为养阴派之代表。《格致余论》是反映其学术思想的代表作。着重阐述了“阳常有余，阴常不足”的理论。从这个理论出发，他进一步论述了人的生理、病理情况，养老的具体法则和方药。《格致余论》的观点主要有两点：
❶节食。食饮是人生存的必需品，人在其生、长、壮、老、死整个生命过程中，每日都不可离开它。但一般人只知道饮食可以强身，而不知道饮食不当，亦可以伤身。丹溪明确指出“因纵口味，五味之过，疾病峰起”，意思是说由于过分贪纵口福，必然会损伤脾胃，脾胃伤，则饮食水谷精微不养人身，各种疾病必将蜂涌而起。所以饮食要安于清淡平和的味道，既要少食盐，又要少食油腻厚味之品。
❷远色。丹溪认为，人“阴常不足”，因为从阴阳完实起，阴精只够三四十年的耗用。人要想保养阴精，就必须节制色欲，恬淡虚无，收心养性，否则定得导致相火妄动，阴精暗耗的结果。另外，丹溪还重视防病于未然。如他强调说：“与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先”等。这与《内经》重视“治未病”的思想是一致的。