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词条 步法
类别 中文百科知识
释义

步法

武术中下肢移动的方法。长拳的步法主要有:上步、退步、跃步、垫步、击步、震脚、跳步等。要求步法灵活、稳固,配合上肢和躯干协调运动。教学中应强调套路中各种步法的准确性,加强下肢力量、灵敏、柔韧等素质练习。

步法Bufa

指练习武术时脚步移动的方法。主要的步法有上步、退步、落步、跃步、击步、震脚(参见各条)等。不腾空的步法要求准确沉稳;腾空的步法要求舒展轻快、落地平稳。

步法

网球运动技术之一。步法要求:在适宜的时间跑到合适的位置,以便在技术要求的最佳时间、最适宜的击球点位置击球;有利于下次击球。否则虽然跑过去击了此球,但重心全失,势必影响下次还击。影响步法移动速度的因素有:准备姿势、判断与反应、两腿的蹬地力、重心的交换速度和脚步移动的方法。网球运动中最基本的步法有下面4种:
❶单步:一脚为轴,另一脚向前,后、左、右不同方向移动,重心随之跟上。具有移步简单、灵活、重心平稳的特点。一般在来球离身体不远的小范围内运用。
❷交叉步,即向左、右、前、后方向的大步跑。具有重心稳,移动范围大的特点。多在击离身体较远的来球时使用。
❸滑步:以来球同方向脚蹬地为主,离来球较远的脚先落地,另只脚跟着落地,重心稳、速度快,多在击球后由左、右向中线靠拢还原时运用。
❹调整步:专为调整重心时运用,一般用小踮步或小跳步。

步法way of going

马在行进时的运步方法。可分为2种:
❶天然步法。不经过人为的调教就能行进的步法,如慢步、快步及跑步,有的品种还天生能走对侧步。
❷人工步法。经过人为的专门调教后才能行进的步法,如伸畅对侧步及某些表演的步法。

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更新时间:2025/9/28 16:27:41