运动损伤的发生原因

原因是复杂、多方面的，通常与以下诸因素有关：❶思想因素。有些体育教师对预防运动损伤的意义认识不足，忽视安全教育，缺乏安全措施。有些学生麻痹大意，盲目进行体育锻炼；或情绪急燥，急于求成；或在练习中畏难、恐惧、害羞、犹豫不决、过分紧张；或违犯比赛规则、动作粗野、故意伤人等均易造成运动损伤。
❷准备活动不充分或不合理是引起运动损伤的重要原因。
❸技术错误。例如，学习跳马在没有掌握助跑、踏跳和腾越技术时，往往会因前冲力过大而引起摔伤。
❹违背循序渐进的原则。对训练水平和身体素质较差的学生进行大强度、大运动量训练，极易引起损伤。
❺课的安排不合理。在教学和训练课中，应将难度和强度较大的练习放在课的中间部分，若放在学生身体机能已下降的结束部分，就容易引起伤害事故。另外，身体局部负担量过大也易引起损伤。
❻课的组织不当。例如，场地划分不合理，同时在一块场地上进行不同项目练习，投掷区距离其他练习场地过近，学生穿越投掷区，分组练习不安排保护等。
❼场地器材不合乎卫生要求。器材保管不善，单、双杠年久失修，垫子之间有缝隙，场地凹凸不平，有碎石或碎玻璃等都可能导致运动损伤。