门球运动注意事项

“挥棒竞技对垒，输赢一笑两欢。无价之宝健身，友情更胜夺冠。”参加门球运动既安全又能活动筋骨；随时观察场上布局的变化，预测情况的发展，要开动脑筋，对老年人恢复记忆力、分析能力是很有益处的，可以起到延缓衰老的作用。经常参加门球练习或比赛，可以广交朋友，陶冶情操，消除老年人的寂寞感。据了解长寿者的共同特点是：适当的运动，适量的饮食，开朗的性格，规律的作息。门球运动完全能起到此种作用。也确实有很多老年人由于参加门球活动，摆脱了疾病缠身的痛苦。参加门球活动时应注意：
❶不生闷气。一杆球没有打好，自己觉得内疚，又常受同伴的埋怨，易生闷气。不良的情绪会使心理失去平衡，忧久易成疾。所以一定要性格开朗，找出失误的原因，改进了事。
❷忌埋怨。在练习或比赛中，队友一杆球没打好，影响了队的成绩，有的人，尤其是老队员或技术好的队员，则易出现埋怨情绪，易造成队内不团结。
❸切忌争吵。此事常常发生在练习中，因无裁判员，往往双方因一杆球的争执，有人则火冒三丈，尤其对有老年性疾病(心脏病、高血压)者，这种冲动是有百害而无一益。
❹轻装上阵。门球运动兴趣浓厚，不能为了多打一场球，饭后急急忙忙奔球场；也不要为了多打一场球，有尿强忍有便不排地拖时间。
❺夏天或活动后体温升高时，不要骤然降温，过度地喝冷饮洗冷水浴。参加门球活动的人，一定要牢记“输赢一笑两欢”。