武术与气功

湖南民间体育竞技活动中，最受人们喜爱，活动得最多、最普遍的首推武术。

湖南省的武术种类，据湖南省体委武术挖掘整理工作组的调查统计，全省有拳种４８个，拳术套路８３５个；器械３７种，器械技术套路８０１个；拳术对练套路３９个；器械对练套路１１０个。在湖南境内流行的拳种具有独特风格的非常之多，如苗拳、南拳、土家拳、梅山拳、幕阜拳、螺旋拳、侗拳、黑虎拳、岳门拳、洪拳、巫家拳、东安拳、瑶拳、八拳、自然门、梅花拳、岩鹰拳、本太门等。

土家族民间绝技―――胸肌吊砖（奉大春摄）

旧时，武术活动多在家庭或拳社进行。最盛兴、最普及的地区有湘南的东安，湘东的醴陵，湘中的宝庆、新化，其中又以东安最著名，有“打不过东安”之说。

湖南古为荒僻卑湿之地，是流放的处所。东安位处湘南，更是崇山起伏、瘴气浓重之地。朝廷将造反的头人、强盗、武士、拳师等武犯人多充军到湘南这块崇山峻岭的偏僻之地来，具体地点就是东安。这些来自全国各地的配军，十之八九是武林高手、拳坛宿将，他们把全国各地各家各派的武术都带到东安，并流传下来，因此，千百年来东安几乎包容了全国所有的武术流派。中华人民共和国成立后，经过改革，东安武术界在传统武术的步点稳健、防守严谨、出手刚劲有力的风格基础上，使武术动作更加清新、敏捷、刚健。在全省、全国的武术比赛中，东安武术队多次夺得金牌及其他奖牌，还为国家输送了数十名武术运动员。电影《少林寺》里女主角的武打替身演员，就是一位东安姑娘。

２０世纪８０年代，我国兴起全民健身运动，一些比较柔和的武术动作和套路，成为全民健身运动中的主要内容，如太极拳、舞剑、舞刀、耍棍等，已成为十分普遍的群众活动，每天清早，在公园、庭院、路边，到处可以看到锻炼的人们。

气功古称“吐纳”、“导引”，亦称“食气”、“行气”。旧时民间将其作为武术内功修炼范畴，授功比较秘密，为师徒单个传授。１９４９年前，民间流传的气功主要有静坐功、壁虎功、灵子功、辟谷功、五禽功、五阴功等，相传还有罗汉功、铁布衫、金钟罩、鹰爪功、铁砂掌、黑砂掌、点穴法、缩骨法等神秘气功；还有运气送飞镖、袖箭、飞针等暗器的神奇功夫。在群众中广泛流传的有金刚功、返还功、大众气功、马王堆气功、鹤翔庄气功、少林达摩医疗保健气功、练功十八法、大雁功、八段锦、大庸硬气功、中华养生益智功、香功、智能功、无极功、郭林气功、自控气功等。