“柔韧素质的生理基础”的意思、由来及中英文翻译是什么-中文百科知识-开放百科全书

柔韧素质的生理基础

柔韧素质是指运动时身体各关节活动范围的大小。决定柔韧素质的生理因素有：❶关节面的结构。构成关节的两个关节面面积差别大小影响着关节活动范围，如两者差别大，则关节活动范围大。
❷关节周围组织的体积和功能。关节囊的厚薄和松紧度、关节韧带的多少和强弱、关节周围肌肉的伸展性和弹性等因素对关节活动范围有一定影响。若关节囊薄而松驰，关节韧带少而弱，肌肉的伸展性和弹性好，则关节活动范围大。
❸跨关节韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。有些韧带、肌肉跨过两个或多个关节，这些韧带、肌腱、肌肉以及皮肤的伸展性影响着两个或多个关节的活动范围，故对柔韧性影响较大。
❹神经系统对肌肉的调节。柔韧不仅决定于结构方面的因素，也决定于神经系统对肌肉的调节能力，特别协调原动肌与对抗肌活动的能力。当原动肌收缩时，若对抗肌放松，则可减少阻碍，从而保证关节活动范围的增加。此外，肌肉随意收缩和放松的能力也对柔韧性有影响。

柔韧素质的生理基础Rouren suzhi de shengli jichu

柔韧是指运动时身体各关节活动范围的大小。它主要受下列因素影响：❶关节面的结构，构成关节的两关节面面积大小影响着关节的活动范围，如两者差别大，则关节活动范围大。
❷关节周围组织的体积和功能。若关节囊和关节韧带薄而松驰，肌肉的伸展性和弹性好，则关节活动范围大。
❸跨关节韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。有些韧带、肌腱和肌肉跨过两个或多个关节，这些韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性好，则关节的活动范围大。
❹神经对肌肉的调节。神经系统对肌肉的调节能力，特别是对原动肌和对抗肌活动的协调能力影响着柔韧性。当原动肌收缩时，若对抗肌放松，即可减小阻力，从而使关节活动范围增加。

词条	柔韧素质的生理基础
类别	中文百科知识
释义	柔韧素质的生理基础柔韧素质是指运动时身体各关节活动范围的大小。决定柔韧素质的生理因素有：❶关节面的结构。构成关节的两个关节面面积差别大小影响着关节活动范围，如两者差别大，则关节活动范围大。 ❷关节周围组织的体积和功能。关节囊的厚薄和松紧度、关节韧带的多少和强弱、关节周围肌肉的伸展性和弹性等因素对关节活动范围有一定影响。若关节囊薄而松驰，关节韧带少而弱，肌肉的伸展性和弹性好，则关节活动范围大。 ❸跨关节韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。有些韧带、肌肉跨过两个或多个关节，这些韧带、肌腱、肌肉以及皮肤的伸展性影响着两个或多个关节的活动范围，故对柔韧性影响较大。 ❹神经系统对肌肉的调节。柔韧不仅决定于结构方面的因素，也决定于神经系统对肌肉的调节能力，特别协调原动肌与对抗肌活动的能力。当原动肌收缩时，若对抗肌放松，则可减少阻碍，从而保证关节活动范围的增加。此外，肌肉随意收缩和放松的能力也对柔韧性有影响。柔韧素质的生理基础Rouren suzhi de shengli jichu 柔韧是指运动时身体各关节活动范围的大小。它主要受下列因素影响：❶关节面的结构，构成关节的两关节面面积大小影响着关节的活动范围，如两者差别大，则关节活动范围大。 ❷关节周围组织的体积和功能。若关节囊和关节韧带薄而松驰，肌肉的伸展性和弹性好，则关节活动范围大。 ❸跨关节韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。有些韧带、肌腱和肌肉跨过两个或多个关节，这些韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性好，则关节的活动范围大。 ❹神经对肌肉的调节。神经系统对肌肉的调节能力，特别是对原动肌和对抗肌活动的协调能力影响着柔韧性。当原动肌收缩时，若对抗肌放松，即可减小阻力，从而使关节活动范围增加。
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