优游不迫，沉着痛快

诗歌风格的两种基本类型。这是严羽在《沧浪诗话?诗辨》中提出的。他把诗歌风格分为高、古、深、远、长、雄浑、飘逸、悲壮、凄婉九“品”，并从中概括出两种基本类型：“其大概有二：曰优游不迫，曰沉着痛快。”“优游不迫”大致是指从容闲适地吟咏情性，近于优美;“沉着痛快”大致是指深沉而有气势地吟咏情性，近于壮美。严氏论诗最尊李白、杜甫，主张诗歌应笔力雄壮、气象浑厚，表明他更向往以壮美为主的风格。但是，在具体描述作家风格时，他往往即兴遣词，如称陶渊明“自然”、李白“豪逸”、杜甫“沉郁”、李贺“瑰诡”、孟郊“憔悴枯槁”、薛逢“浅俗”(《沧浪诗话?诗评》)，并不拘守定格;对于立为标的的九种风格和“优游不迫”、“沉着痛快”的确切涵义缺乏具体说明，仍停留于使人只可意会而难于言传的阶段。