养性保健

在民间保健中，也很重视“养性”、“养生”。养性旨在使自己无论身处顺境，还是身处逆境，都能始终保持一个舒畅平静的心态，正确对待各种喜庆、忧愁和烦恼。能做到的，民间常称“此人有涵养”；做不到的则称“此人缺少涵养”。认为有涵养者，可延年益寿；涵养差者，就容易生病，所谓“气气恼恼易生病，嘻嘻哈哈延寿命”、“遇事不恼，长生不老”、“快快活活活成命，气气恼恼恼成病”、“狂操心不吃年岁，胡思乱想耽误瞌睡”等等。同时，节欲也是民间备受注意的养生之道，俗以为，酒色也是养生的大敌，故认为“贪酒伤肠胃，贪色伤骨髓”，纵欲非为，是要做“短命鬼”的。