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训练大周期中的一个时期。时间依项目、对象情况而定。任务为全面提高身体训练水平，学习有关理论知识，改进技术与战术，培养优良的道德作风。分为一般准备阶段和专门准备阶段。一般准备阶段着重一般身体训练，为形成竞技状态打好基础；专门准备阶段偏重专项素质、技术、战术训练，安排比赛，以逐步形成竞技状态。
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