利用器械的保护与帮助

用各种保护性器材，使练习者在较安全的状态下练习，从而更快更好地掌握困难和复杂动作。常用的器材有保护滑车、保护腰带、轴承保护带、护掌、大护掌、海绵包、海绵坑以及各种形式和高度的保护桌、凳等。