陕北秧歌的手臂动作Shanbei yangge de shoubidongzuo

❶双摆手：双手叉腰准备。动作时双手同时由下向左（或右）侧摆动，手成左（或右）山膀按掌，指尖向上，手心向外，身体向前，面向8点或2点。摆手小臂为动力，到达位置稍向上挑腕。
❷单摆手，右山膀按掌位准备。动作时左手向下划弧摆至左侧（略高于山膀位），右手向下经胸前摆至托掌位。手心向外，面向左前。然后动作相同，方向相反。动作矫健有力，舒展大方。
❸单翻手：右山膀按掌准备（掌或虚握拳）。动作时左手向下弧线至左后侧，稍扣肩比山膀低，手心向外。右手同时向下经胸前向上翻腕向右前方甩出，稍屈时手心向上。然后再做反向动作。两指间动作连贯，松肩活臂，身体随甩手有轻微的倾斜，方向与甩手方向相同。
❹双翻手：双手叉腰，面向1点准备。动作时左手手心向上，向下走经过左侧向上翻腕至左斜上方时稍屈，手心向外。同时右手手心朝下，在身前从下向上至胸前翻腕向前摊掌然后做相反动作。