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词条 双人过“独木桥”
类别 中文百科知识
释义

双人过“独木桥”Shuangren guo dumuqiao

平衡练习之一。指两人相对通过平衡木的练习。用来培养身体平衡、灵活、协调性。
动作要领 两人在平衡木上相对而行, 相遇时两人互握上臂,右脚从右侧前伸交叉站立,两人互抱分别以右腿为轴转体交错,左腿从外侧摆过。
教学重点 双人配合,掌握转体技术。采用沿直线做互抱转体,在体操凳上做互抱转体等练习,以掌握转体技术。

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更新时间:2025/9/28 13:32:12