中学体操业余训练特点

中学体操业余训练既不同于业余体校，更不同于相同年龄组专业化的体操训练。大力开展中学体操业余训练，建立比较完整的中学体操业余训练体系，对体操的普及提高具有重要现实意义。它在开展的具体目的、任务、运动员的来源、计划安排、实施办法和措施等方面，都有其特点：❶目的任务的多重性：为活跃中学文体生活，培养群众性体操运动的骨干力量；为体育院、系输送体操人才；为专业队和业余体校选送苗子。
❷选才的特殊性：其选才范围一般在中学本校，年龄均在12岁以上，选才主要挑选那些喜爱体操，乐意从事体操业余训练，素质、心理、机能、形态基本符合专项要求，个人自愿，家长、班主任支持，文化课学习较好的学生。
❸训练计划的阶段性：由于受学制、学年和寒暑假的制约，多年训练计划多以3年为限，而年度计划、周计划等，首要考虑每学期的阶段考试，以及可能参加的比赛安排、表演任务等，利用寒暑假定期集训是提高体操技术的有效时期。
❹训练内容科学性：根据中学体操业余训练运动员年龄、性别、生理、心理等特点，按照素质、技术水平实际情况，科学合理地安排训练内容及负荷量。男女学生均应从技巧练习开始，然后男子是单杠、山羊和跳马，再是双杠和吊环；女子在重视舞蹈训练的同时，加强高低杠、平衡木和跳马的训练。练习内容多以基本技术、基本动作的初级训练为主，优者可以练一些基本难度。训练过程中特别注意保护与帮助，防止伤害事故（尤其是恶性事故的发生）。